Nằm trong nhóm các bài tập với chủ đề “Cả nhà tập ngay đánh bay covid – 19” do Bộ VHTTDL phát động, trong số này chúng giới thiệu bài tập thể dục giữa giờ, phòng, chữa đau lưng, vai, cổ gáy. Bài tập gồm 09 nhóm động tác căng, giãn cơ làm giảm đau mỏi các bộ phận trên cơ thể với dụng cụ bằng ghế.
